Category: Kebugaran

7 Kebiasaan di Pagi Hari Yang Bikin Kamu Cepat Menurunkan Berat Badan

Penasaran kenapa pola makan seseorang berhasil dan Anda selalu gagal? Mungkin mereka sudah terbiasa bangun pagi dan melakukan diet rutin secara rutin. Pagi hari memang […]

7 Gerakan Papan Yang Dapat Anda Lakukan untuk Membentuk Perut yang Rata

Plank adalah salah satu bentuk latihan yang bisa dilakukan untuk memperkuat otot inti. Papan tersebut membantu membangun otot di sekitar perut dan pinggang, serta memperbaiki […]