3 FAKTA MENGAPA TUBUH ANDA TERUS TUMBUH SETIAP TAHUN!

Pernahkah Anda mengalami masa keemasan ketika berusia 17-25 tahun ketika Anda masih cantik ketika tubuh sulit gemuk? Kemudian memasuki dunia kerja, berat badan sedikit bertambah karena kesibukan kerja. Kemudian saya mulai berkeluarga, papi-papi menjadi paman buncit padahal usianya baru 40-an, mami-mami menganggap wajar semua ibu dan ibu juga.

Tapi saya ingin menjadi keren dan kaya dulu, karena usia hanyalah nomor Anda. tapi bisakah atau tidak? tentu bisa ! karena banyak buktinya banyak yang berumur 40.50 bahkan 60an masih fit. gak usah jauh-jauh, banyak artis indonesia yang masih cuek. Banyak selebriti influencer yang masih keren sekarang

Tapi bukankah dia seniman? apakah kamu lebih sibuk Siapa artis yang syuting sampai subuh? Apakah Anda seorang pembuat konten yang harus membuat konten dan mengeditnya setiap hari?

Tapi dia punya banyak uang! bisakah kamu mengulur waktu untuk berolahraga? tentu tidak ! dalam urusan membentuk tubuh, semuanya sama saja, kamu harus menyisihkan waktu untuk berolahraga

Tapi bukankah makanan sehat itu mahal? Apakah harga ayam, ikan, daging, sayur, buah di setiap pasar atau supermarket jauh berbeda?

Aduh tapi kok dia bisa dan kita tidak bisa ya? dimana bedanya sejujurnya saya juga memiliki ribuan klien yang merupakan orang biasa tapi mereka berhasil membantu tubuh ideal mereka! Anda dapat memeriksa testis di @ thefamousfitness. Sekarang, mari kita bahas mengapa semakin tua kita semakin gemuk!

Alasan Pertama: Massa otot uang terus menurun!

Pada dasarnya manusia semakin tua, metabolisme tubuhnya melambat, salah satunya misalnya massa otot dalam tubuh kita semakin berkurang, sehingga semakin tua semakin lemah. dan massa otot menurun, metabolisme kita menurun. Jadi seiring bertambahnya usia kita semakin lemah! Ini seperti mobil muda 3000cc, mobilnya cepat terbakar, semakin tua 1000cc makanan yang kita makan akan terbakar perlahan dan terus menumpuk sebagai lemak 1

Alasan kedua: Kurangnya pengetahuan tentang ilmu gizi

Bisa juga karena minimnya pengetahuan, terutama bagi wanita. Apa pola makannya saat menyusui, misalnya? karena saya terus menerus lapar dan harus makan banyak saat menyusui agar proses menyusui lancar. Tahukah Anda bahwa ibu menyusui hanya membutuhkan ekstra 300-500 kalori per hari. tidak semuanya dimakan juga bu …

kurangnya waktu belajar di usia muda juga mempengaruhi! Pada dasarnya kita belum pernah diajari di sekolah olahraga dan pola makan apa yang benar? olahraga rumahan apa yang efektif? ya, kami menggunakan banyak anak muda untuk berkumpul dan menghasilkan uang sebanyak mungkin. tapi ini tidak salah ya. Saya berterima kasih kepada mereka yang memahami nutrisi dan nutrisi

Saya tidak memiliki pengetahuan dasar, sekarang saya harus fokus pada pekerjaan, bos saya terus memberi saya pekerjaan, kemudian menikah dan sibuk mengurus keluarga jadi kami adalah paman dan mami mami yang metabolisme melambat dan membengkak.

Alasan 3: Gaya hidup yang salah!

Kita adalah hasil akumulasi dari apa yang kita lakukan di masa lalu, jika kita pernah berolahraga, tidak pernah menjaga pola makan, selalu kurang tidur. Jadi wajar saja, berat badan kita akan terus bertambah!

Landasan gaya hidup sehat sangat sederhana.

Fondasi Pertama adalah diet yang tepat! Tujuan utama makan di sini bukan untuk kelaparan, tidak ribet, fleksibel, bisa makan di luar, makan 5 sampai 6 kali sehari tapi tetap menurunkan berat badan!

Fondasi Kedua adalah adanya olahraga minimal 2-4 kali seminggu dengan durasi maksimal 30-90 menit! Tidak usah terlalu sering dan susah, yang penting ada hasilnya. Di sini kualitas lebih penting daripada kuantitas. Percuma berolahraga setiap hari kalau tidak ada hasil! Berolahraga di rumah juga memungkinkan untuk sukses, Anda tidak perlu pergi ke gym! yang penting pindahkan dulu Alat seperti dumbel sudah cukup, kok beberapa klien pribadi saya sudah terbukti bisa praktek dari rumah dan sukses hanya dalam 2-3 bulan. bisa cek di InstagramTak terkenal ya

Fondasi ketiga adalah istirahat dan disiplin dengan jam tidur anda sehingga anda cukup tidur selama 6-8 jam per hari! Tidur yang cukup sangat penting untuk mengatur beberapa hormon seperti kortisol dan leptin yang dapat mengatur nafsu makan kita!

Kesimpulan!

Singkatnya, Anda tidak punya waktu dan fokus untuk diri sendiri. Anda selalu menyangkal dan berpikir tidak apa-apa menambah berat badan, yang penting bahagia, tapi tetaplah berpikir.

Yang membedakan Anda dari kisah sukses mereka adalah bahwa mereka tidak menyangkal, mereka tahu mereka ingin memiliki tubuh yang sehat atau ideal. jangan bilang karena mereka influencer atau artis ya itu tetangga di komplek, bukan yang juga bertubuh imut.

Mau aksi, mau atur waktu lagi untuk olahraga yang 3-4x seminggu itu cukup 60 menit daripada main game yang bahannya sama di pasar yang sama, yang penting bagaimana cara mengelolanya mereka? bagaimana Anda tahu? ya belajar sekarang, semua bisa belajar, dari internet atau cari mentor. lalu apa alasanmu? hanya diriku sendiri, bukan? semuanya bisa dipelajari dan dipraktekkan!

Baca:  Begini Cara Jika Anda Terlalu Sering Menahan Kencing

"JIKA BERAT BADAN ANDA DIKATAKAN, AKAN TERUS MENINGKAT DAN BERBAHAYA KESEHATAN, INGIN MULAI SEKARANG ATAU SAMA NANTI. Makin cepat makin baik"

Berikut beberapa contoh klien yang sukses!

BAGAIMANA CARA MEMECAHKAN MASALAH KLIEN SAYA

Saya selalu mengajari klien saya bahwa kita dapat mengingat pengetahuan selamanya, tetapi produk hanya bersifat sementara. Karena itu kami tidak perlu menggunakan produk apapun kecuali dari diet dan olah raga, kami pasti berhasil! Untuk melihat klien testi testi, saya bisa langsung ke Instagram, The Famousfitness.

Metode pertama adalah pola pikir:

  • Kami tidak membutuhkan produk apa pun
  • Kita bisa berlatih dari rumah
  • Diet kecepatan tidak cepat, yang penting hasilnya bisa dipertahankan selamanya
  • Diet tidak sesedih makan rebus atau tawar, tidak ribet dan fleksibel sehingga bisa dijadikan gaya hidup
  • Anda tidak perlu memasak dan bisa makan di luar
  • Pola hidup sehat tidak mahal karena harga ayam, daging, dan sayuran di kota mana pun sama.
  • dan pola pikir lainnya

Metode kedua adalah teori dan praktik:

  • Program yang saya berikan kepada klien saya dipersonalisasi atau dibuat khusus untuk masalah individu masing-masing klien, baik dari diet maupun olahraga. Jika ingin berlatih di rumah, sesuaikan dengan alat yang ada di rumah, atau sepasang 100 ribu dumbel saja sudah cukup!
  • Saat Anda berlatih, Anda pasti sukses karena ilmu dari seseorang yang berpengalaman dan sudah terbukti sukses di bidangnya. Terkadang banyak orang berlatih dan konsisten dalam ilmu yang salah. Secara alami, diet sering berhenti di tengah jalan!
  • Panduan lengkap pola pikir, diet dan olahraga dengan tujuan agar Anda mandiri dan memahami ilmunya! Ini sangat jarang di Indonesia, biasanya ada pelatihnya tapi kurang paham tentang gizi. Mungkin juga ada ahli gizi yang kurang paham pola olahraga.
  • Cara sederhana untuk belajar seperti sekolah! Materi atau panduan dikirim melalui email dan selama mempelajarinya bisa langsung bertanya kepada guru yaitu saya sendiri melalui Whatsapp

Metode ketiga adalah Evaluasi!

  • Belajar memakan waktu lama, ilmu gizi baru lulus 4 tahun 🙂 . Nah disini saya memberikan konsultasi Whatsapp unlimited sesuai dengan paket yang anda pilih. Konsultasi 6 minggu khusus untuk anda yang sudah memiliki pengalaman namun masih ingin mengetahui lebih lanjut, konsultasi 1 tahun unlimited whatsapp biasanya untuk pemula bahkan ada paket konsultasi forever di whatsapp
  • Sesi konsultasi online ini sangat efektif dan hemat biaya, karena biasanya seperti konsultasi dokter, setiap ada yang mau konsultasi harus datang dan bayar sesinya. Jika di WhatsApp kamu bisa bertanya sebanyak yang kamu mau, tidak perlu membuang waktu di jalan dan setiap jawaban dari saya tertulis dan bisa diselamatkan. Berdasarkan pengalaman saya 1 tahun sudah cukup untuk belajar dan mandiri. Anda bahkan dapat membuat program diet dan olahraga Anda sendiri nanti
  • Sesi evaluasi ini yang terpenting, karena kapanpun ada masalah, Anda juga tahu harus curhat kepada siapa. Saat ini belum ada konsultan pribadi di Indonesia yang siap melayani Anda selama 1 tahun.

Lalu bagaimana cara mendaftar sebagai klien Anda?

Untuk menjadi my personal client harus mengisi form pendataan terlebih dahulu, karena programnya bersifat personal.

Tapi, saya tidak menerima semua klien karena peminatnya yang banyak! Total pengikut dan pelanggan saya mencapai lebih dari 400.000. Anda dapat menemukan Instagram @Thefamousfitness, @alvinhartantoo, dan youtube juga alvin Hartanto.

Jadi walaupun sudah saya isi formnya, kalau saya tidak follow up lagi ke WA pribadi Anda, tandanya saya tidak bisa menerimanya sebagai personal client. Karena saya memfilter setiap klien data yang memiliki tingkat keberhasilan tinggi dan yang dapat saya tangani. Demi menjaga kualitas juga agar tidak membuang waktu. Jika Anda serius ingin berubah menjadi lebih baik, silakan isi formulir di bawah ini. Kalau sudah cocok akan saya tindak lanjuti.

Daftar Harga TFF (1)
Desain tanpa judul

Berikut adalah contoh singkat program pelatihan saja, tetapi Anda juga akan mendapatkan banyak materi lainnya. Program detail dibuat per hari agar bisa dijadikan gaya hidup

setTimeout (function () {
fbq (& # 39; trek & # 39 ;, & # 39; ViewContent & # 39 ;, {
content_category: & # 39; blog-3min & # 39 ;,
content_name: window.location.pathname,
});
}, 180000);

Posting 3 FAKTA MENGAPA BERAT BADAN ANDA TETAP TUMBUH SETIAP TAHUN! muncul pertama kali di TheFamousFitnessplan.com.